|
вчера был читмил, выпила бутылку белого сухого под концерт торбы-на-круче, вино попалось неудачное. натанцевалась, напелась. сожгла все, что сьела и выпила. шагов 22950, кардио нагрузка 193, час быстрой хотьбы 8.5/км, полтора часа прогулки с мужем, 40 минут тренажёры во дворе+ЛФК, и почти два часа танцев. короче, я вчера дала жару.
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 57,22g | Prot: 56,61g | Carbs : 157,23g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Бутерброд с Красной Икрой. Almoço: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Snacks/Outros: Макдоналдс Гамбургер. mais...
|
peso estável
|