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:)
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76,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Líp: 16,70g | Prot: 71,78g | Carbs : 74,99g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Zero, Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Alface, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface, Coxão Duro Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Outros: Maçã, Batavo Pense Zero Pedaços, Batavo Pense Zero Pedaços. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaine_duarte
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