Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 56,44g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Ovo Cozido, Philadelphia Queijo Cremoso Zero Lactose, Plus Vita Pão de Forma Original. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Inglesa Cozida, Tambaú Leite de Coco, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Bife de Fígado, Perdigão Linguiça na Brasa, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Café Descafeinado, Castanhas de Caju, União Açúcar Demerara, Philadelphia Queijo Cremoso Zero Lactose, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Outros: Banana Prata, Laranja Pêra. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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