|
I have been dragging my feet to workout lately, but I'm glad I kept on going.
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 35,67g | Prot: 57,51g | Carbs : 131,27g.
Almoço: General Mills Chex Mix Chipotle Cheddar, White Claw Black Cherry Hard Seltzer, Frontera Chicken Verde Taco Bowl. Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kroger Eggs (Large), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Don Pancho White Corn Tortillas. Snacks/Outros: YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces, Newtons 100% Whole Grain Cookies. mais...
|
|
2004 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meepersjeepers
|