Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 45,61g | Prot: 75,09g | Carbs : 142,50g.
Pequeno Almoço: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Останкино Салями Финская , Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Сахар. Almoço: Сырники, Шармэль Зефир в Шоколаде, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Jantar: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Лидское Пиво Классическое, Сухогруз Кольца Кальмара. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julyetonelove
|