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en fin me pegó fuerte la depresión y tuve varios problemas y estuve comiendo poco y nada,y acá tienen el resultado. 3 kilos en una semana. Totalmente mal esto pero bueno,a seguir con una vida más sana y tratar de evitar estás cosas. es difícil el camino y cambiamos mucho,empecé con sobrepeso,llegué a mi peso ideal,seguí bajando y ahora estoy abajo de mi última meta.
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 34,34g | Prot: 84,04g | Carbs : 128,16g.
Almoço: La Serenísima Queso Cremon, Presto Pronta Polenta. Jantar: Bistec de Res. Snacks/Outros: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos del Bosque (20g), Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Manzana. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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