Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 45,10g | Prot: 132,57g | Carbs : 248,97g.
Pequeno Almoço: 토마토, 프로틴스토리 퓨어프로틴7, Quaker 오트밀 오리지널, 호두, 아몬드, 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트, 양파즙. Almoço: 쑥개떡, 삶은계란, 사골국, 된장국, 부추, 대파, 마늘, 양파, 깻잎, 순대, 돼지곱창, 수육, 잡곡밥, 열무김치, 백김치, 상추. Jantar: 미트리 훈제 닭가슴살, 삶은계란, 토마토, 새송이버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 블루베리 (무당, 냉동). Snacks/Outros: 동아제약 박카스. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasengdon
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