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18 jun 20
Jornal de grazfar, 18 jun 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
56 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 18 junho 2020:
154 kcal
Líp: 10,57g | Prot: 12,53g | Carbs : 1,12g.
Almoço:
Ovo Cozido.
mais...
1916 kcal
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Elíptica - 29 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas.
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