Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Líp: 194,57g | Prot: 174,20g | Carbs : 302,15g.
Pequeno Almoço: Torabika Creamy Latte. Almoço: Udang Kukus atau Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Indomaret Kacang Bumbu, Kuning Telur Matang, Tahu Kukus, Siomay (Udang & Babi) Siomay Udang Babi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Jantar: So Nice Chicken Nugget . Snacks/Outros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Silver Queen Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indofood Doritos Nacho Cheese. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
tenis - 2 horas, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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