Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2099 kcal
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Líp: 56,54g | Prot: 84,69g | Carbs : 306,50g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kellogg's Sugar Puffs, Oatly Oat Milk. Almoço: McVitie's Gold Bar, Warburtons Medium Sliced White Bread, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Sliced Ham, Nature Valley Sweet & Salty Nut, Aldi Sausage Roll. Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Onions, McCain Original Oven Chips, Jacob's Cream Crackers, Homepride Curry Sauce, Brown Rice. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Sexo - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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