Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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108,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2213 kcal
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Líp: 85,62g | Prot: 83,90g | Carbs : 274,80g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Semi-Skimmed Milk, Asda Apricot Wheats. Almoço: Scone, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g). Jantar: Tesco Hot Dog Rolls, French's Jumbo Hot Dogs, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Outros: Muller Bliss Corner Lemon, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Bacardi White Rum. mais...
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3561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
20 jun 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de tonybarb
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