Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2008
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77,0 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Líp: 41,03g | Prot: 152,13g | Carbs : 310,83g.
Pequeno Almoço: banana. Almoço: bodhi bowl. Jantar: Gum Arabic, Xylitol, erythritol, Sugarless Pumpkin Pie, metabolic reset, rich chocolate protein energizer, acacia, lecithin, psyllium, brown rice powder, oat bran. Snacks/Outros: acacia, psyllium, veggie steak strips, pop chips. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elliptical Machine - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stumaniak
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