Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 63,65g | Prot: 83,18g | Carbs : 39,00g.
Pequeno Almoço: Натбаттер Арахисовая Паста Кранчи, Сырники ПП, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фермерский Продукт Масло Сливочное 82,5% (Традиционное Сладкосливочное), Лосось Слабосоленая (Домашнего Посола). Almoço: Тыквенные Семечки, Сырники ПП, Жокей Кофе Молотый, Куриная Грудка на Гриле, Радеж Кухня Капуста Квашеная. Jantar: Фермерский Продукт Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Смешанные Орехи. mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jutuva
|