|
Медленно и верно ползем... Учитывая что в течение этого месяца был запредельный вес, здесь не отмеченный-становлюсь на путь истинный.
|
110 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 60,36g | Prot: 48,42g | Carbs : 181,05g.
Pequeno Almoço: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Нектарины, Банан, Вологжанка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Almoço: SPAR Запеканка Картофельная с Мясом. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Макси Морковь по-Корейски, Макси Хлеб Чемпион. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|