Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 58,20g | Carbs : 123,64g.
Pequeno Almoço: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu, Sinti Bumbu Pecel, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Bayi, Sawi. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Piscok. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 25 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, HIIT - 27 minutos, Descansar - 17 horas e 33 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chantikab08
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