Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 83,49g | Prot: 105,63g | Carbs : 61,70g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Tesco Ribeye Steak, Stir Fried Vegetables, Asda Cucumber. Jantar: Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco King Prawns, Tesco Medium Eggs, Ghee, Sainsbury's Spring Onions, Sainsbury's Taste The Difference Mixed Sweet Baby Peppers, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Cucumber . Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Lindt 90% Dark Chocolate, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Aldi Lemon & Pepper Sole Goujons. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ngoola1
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