Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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801 kcal
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Líp: 31,02g | Prot: 53,87g | Carbs : 76,51g.
Pequeno Almoço: Coffee, Tesco Whole Milk, Sweet Cherries , Peaches , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Lancashire Farm Fat Free Natural Yogurt. Almoço: Carrots , Tesco Baby Spinach, Scrambled Egg , Asda Easy Cook Long Grain Brown Rice. Jantar: Tesco Whole Milk, Mushrooms , Tesco Organic Unsweetened Soya Milk, Blue Dragon Tofu Firm Silken Style, Asparagus . mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
20 jun 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de shyuan1011
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