Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 118,81g | Carbs : 145,84g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Vanilla Protein Shake, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Raspberries , Deer Park Sparkling Natural Spring Water, Birds Eye Beef & Broccoli Bowl. Jantar: Mezzetta Kalamata Olives, Great Value Green Olives with Pimento, PAM Superior No Stick Olive Oil Cooking Spray, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cucumber (Peeled) , Pero Green Beans, Pompeian Balsamic Vinegar, Litehouse Foods Zesty Italian Dressing, Green Leaf Lettuce, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Lucerne Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lucerne Half & Half. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Fitbit - 4 horas e 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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