Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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848 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 120,28g | Carbs : 11,88g.
Almoço: Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Antsil
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