Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
868 kcal
|
Líp: 13,05g | Prot: 75,48g | Carbs : 121,67g.
Pequeno Almoço: Suco Verde. Almoço: Pimentão Verde, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Cebolas, Repolho-Roxo, Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana, Agrião. Jantar: Pimentão Verde, Cebolas, Chuchu Cozido, Brottar Brotos de Alfafa, Agrião, Alface Americana, Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Bem Nutrir Mini Pizza. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Premium, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Verde Campo Cottage Lacfree. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mbenedet
|