Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 60 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 54,65g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Нутелла Шоколадная Паста, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Арахисовое Масло, Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Картошка Печеная, Эколь Антрекот Говяжий Нарезной. Jantar: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо. Snacks/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Мандарины. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Passadeira - 25 minutos, Yoga - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutri_angelina
|