Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 31,11g | Prot: 74,76g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Papaya, Brownies . Almoço: Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cedea Fish Roll, Bean Sprouts, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Jantar: Herbalife F1 Shake Mix, English Indonesian Noodle Soup. Snacks/Outros: Brownie, Brownies. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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