Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
53 kg Perdidos até agora: 5 kg .    Ainda faltam: 3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

883 kcal Líp: 33,72g | Prot: 91,48g | Carbs : 65,01g.   Pequeno Almoço: Kem Chicks Sayur Toge,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço:  Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge,  Nasi Putih. Snacks/Outros:  Bakwan. mais...
1291 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 1,2 kg por Semana

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