Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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106,1 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 104,34g | Carbs : 50,73g.
Pequeno Almoço: Publix Carrot Sticks, Cucumber (with Peel), Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Boiled Egg. Almoço: Watermelon, Publix Red Seedless Grapes. Jantar: Dijon Mustard, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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