|
КД
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 88,88g | Prot: 126,74g | Carbs : 69,25g.
Pequeno Almoço: Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Диетическая Творожная Запеканка. Almoço: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Щавель, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Огурец (с Кожурой), Ашан Неро Чёрный Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Болгарский Перец. mais...
|
|
1558 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|