Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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88,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 45,13g | Prot: 129,24g | Carbs : 200,52g.
Pequeno Almoço: Tempe, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Almoço: Jagung Rebus, Fitbar Chocolate, Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Alfamart Ikan Pindang. Jantar: Pepaya, Putih Telur, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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