Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2110 kcal
|
Líp: 24,21g | Prot: 44,03g | Carbs : 214,24g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats. Almoço: Fritos Original Corn Chips (Package), Subway 6" Black Forest Ham. Jantar: Taco Cabana Chorizo & Egg Breakfast Burrito. Snacks/Outros: Leinenkugel's Summer Shandy, Coors Light Beer. mais...
|
|
4241 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Softball - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 5 minutos, Conduzir - 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jeffreysig
|