Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 99,27g | Prot: 87,73g | Carbs : 190,38g.
Pequeno Almoço: Landhof Saunaschinken, Resch & Frisch Laugenstangerl, Weich Gekochtes Ei, Butter, Semmel, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almoço: Maggi Erbsen-Karotten Geschnetzeltes mit Reis, Rhabarberkuchen, Kaffee mit Milch. Jantar: Weißwurst, Käse, Gouda oder Edamer, Milfina Emmentaler in Scheiben, Semmel. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Passadeira - 45 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gink72
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