Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Líp: 15,59g | Prot: 51,04g | Carbs : 70,24g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, Apples, Egg White. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Pork Loin (Tenderloin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Vita Food Products Smoked Nova Atlantic Salmon, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Puffed Rice Cake, Organic Valley Lactose Free Fat Free Milk, Coffee. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilD255
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