Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 42,17g | Carbs : 58,39g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Brokoli, Ivanovka Kesmik, Yeşil Çay. Almoço: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Sarımsak, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yurdum Tane Mısır Konservesi, Migros Deniz Ürünleri Salatası. Jantar: Yeşil Biber, Bağdat Pul Biber, Nane, Kurutulmuş Bütün Susam, Salatalık, Domatesler, Yağsız Sade Yoğurt. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de emeraldhandmade70
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