Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 64,25g | Prot: 66,03g | Carbs : 153,62g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), МакКофе Кофе, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Jantar: Глобус Блинчики 2, МакКофе Кофе, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: МакКофе Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Глобус Блинчики 2, Кофемания Капучино (150мл). mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgasyrchina76
|