Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 86,05g | Prot: 72,13g | Carbs : 244,29g.
Pequeno Almoço: Tesco Pumpkin Seeds, Harvest Morn Bran Flakes, Muesli, Galaxy Instant Hot Chocolate, Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Double Cream, Doria Amaretti Biscuits, Raspberries , Rose Wine, Leeks , Marks & Spencer Count on Us Prawn Risotto. Jantar: Dairyfine Dark Chocolate, Alpro Soya Plain Yoghurt, Sainsbury's Banana, Tesco Cherry Tomatoes, Blue Cheese , Toasted Multigrain Bread, Fish Chowder. Snacks/Outros: Tesco Mixed Nuts (25g), Chocolate Biscuit, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
21 jun 20 por membro: bubblegum14
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21 jun 20 por membro: peat_68
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Thank you. I have been watching my portion sizes again after going on Basel metabolite rating and did a calculation which has given me a better understanding of what I should do.
21 jun 20 por membro: egpletts99
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Histórico de Peso de egpletts99
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