Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 35,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 73,78g | Carbs : 191,22g.
Pequeno Almoço: Herbata z Cukrem , Rzodkiew, Majonez, Chleb, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Almoço: Woda z Sokiem, Pierogi z Serem. Jantar: Brązowy Sos Pieczeniowy, Piątnica Śmietana 18%, Zielona Sałata, Wino Czerwone Wytrawne, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Majonez. Snacks/Outros: Lody, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Leitura - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas, gotowanie - 1 hora, Descansar - 2 horas e 1 minuto, Dormir - 12 horas e 59 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MPCroket
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