Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 76,57g | Prot: 70,15g | Carbs : 85,65g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Ceviz, Söğüş. Jantar: Sütaş Süzme Yoğurt , Ekşili Köfte, Şehriye Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Outros: Napolyon Kirazı, Kayısı, Süt, Muz, Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Gün Kurusu. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, P90X - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeynepsadun
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