Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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499 kcal
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Líp: 29,17g | Prot: 10,60g | Carbs : 53,68g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds , Ghee, Egg Omelette , Roti. Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Jantar: Watermelon . mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Lavar Loiça - 25 minutos, Aeróbica - 18 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Amamentar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Cardio - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMBREENGKHAN
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