Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
|
50 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 46,96g | Prot: 56,52g | Carbs : 141,58g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Куриная Грудка, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Almoço: Славянка Сгущенка, Кофе. Snacks/Outros: Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Варенька Варенье Клубничное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Кезский Сырзавод Сметана 20%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 38 minutos, Dormir - 11 horas e 17 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keva80
|