Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 34,34g | Prot: 33,12g | Carbs : 97,05g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Здоровье Зеленый Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Ржаной Хлеб, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Водка. Snacks/Outros: Пиво Хадыженское. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora, покупка продуктов - 1 hora, стояние в очереди - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, игра с дитьми сидя - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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