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72시간 단식을 계획했는데 아직 그 까지는 무리인걸로ㅜㅜ
45시간단식으로 끝냈다.. 점점늘려가야지 너무욕심부렸나봐요
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57 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 71,21g | Prot: 77,15g | Carbs : 272,88g.
Pequeno Almoço: 뻥튀기, 후디스 그릭요거트 플레인, 사과, 100 % 통밀빵, 아보카도, 양배추, 바나나. Almoço: 간장치킨, 아딸 떡볶이. Snacks/Outros: 수박, 허쉬 너겟 아몬드초콜릿, 뻥튀기, 빙그레 붕어싸만코. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
45시간 대단하세요! 몸에 무리 가시면 안되니 서서히 늘려가는 걸로... 🙂👍
21 jun 20 por membro: jenny3088
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45시간도 대단하세요 저는 밥먹고 3시간지나면 배고파요
21 jun 20 por membro: Dibodiboding
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저도 어제부터 7일 단식 시도해보려고 해요.
최소 3일 해야 면역체계가 다 살아난다는데...
이런 장기 단식은 6개월~1년에 한번만 하라고 하더라구요.
역시나 어려운가봐요... 과연 잘할 수 있을지 걱정이네요 😭
21 jun 20 por membro: KimKaHee
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kimKaHee 맞아요! 저도 요즘에 단식에 관심이생겨서 찾아보고있는데 장기 자주는 하지말라더라구요ㅜㅜ 7일단식 성공하길 바래요!!!!!!!! 하다가 몸이 너무 안좋다싶으면 무리하시지말구요ㅜㅜ!! 건강하게! 화이팅!
21 jun 20 por membro: saychals69
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Dibodiboding/처음시작하고는 입이자꾸 심심하고 먹고싶어지는데 어느순간지나면 먹고싶은게 사라져요!
몇시간에 한번씩 미친듯이 배고팠다 참을만해졌다 왔다갔다 고비는 오지만ㅜ
21 jun 20 por membro: saychals69
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21 jun 20 por membro: saychals69
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Yesomi/응원해 주셔서 감사해요ㅎㅎ 제가 펫시에 단식한다고 말한게 있어서 끝까지 72시간 해보려했는데 이번단식 넘 힘들었네요ㅜ.ㅠ
21 jun 20 por membro: saychals69
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21 jun 20 por membro: 이찌미미키키딸라
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72시간 대단해여 전 아파서 하루 안먹어본것빼고 안먹어본적이없는대 핳핳
22 jun 20 por membro: zhdtns
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