|
Не на голодный желудок очень даже неплохо)
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
845 kcal
|
Líp: 28,50g | Prot: 76,44g | Carbs : 62,58g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые, Белый Город Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Almoço: Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кофе с Молоком, Global Village Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные оладушки. Jantar: Кабачковые Оладьи с Сыром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Кофе с Молоком, Куриные оладушки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Coral Club Спирулина, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlmiraMira.
|