Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2013
|
138,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 50,26g | Prot: 59,57g | Carbs : 134,36g.
Pequeno Almoço: Ряженка, Каша Пшеничная, Вареное Яйцо. Almoço: Чечевичный Суп. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе), Рагу из Овощей. mais...
|
|
3801 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|