Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Líp: 18,23g | Prot: 60,58g | Carbs : 232,59g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar, Laranja Lima, Manga Palmer. Almoço: Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Chuchu Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Seara Peito de Frango Desfiado, Abóbora Moranga, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Manga Palmer, Caqui, Café Brasileiro Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Zero, Aviação Manteiga com Sal. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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