Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 76,57g | Prot: 57,08g | Carbs : 157,27g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Almoço: Шашлык из Свинины, Лента Щербет с Изюмом и Арахисом, Останкино Купаты Свиные, Лента Купаты Куриные. Jantar: Морозко Блинчики с Мясом, Чай. Snacks/Outros: Нектарины, Абрикосы. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiCerchio
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