Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1673 kcal
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Líp: 71,10g | Prot: 140,50g | Carbs : 114,85g.
Pequeno Almoço: Tirolez Ricota, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Fugini Molho de Tomate. Jantar: Ovo Cozido, Seara Peito de Frango Defumado, Fugini Molho de Tomate, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Tirolez Ricota, Kiwi, Integralmedica Glutamina, Performance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Yorgus Iogurte Grego 0%, Nestlé Leite Condensado Moça, Cacau Show Trufa de Chocolate Meio Amargo com Recheio Sabor Laranja. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Janine
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