Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 45,09g | Prot: 141,13g | Carbs : 102,24g.
Pequeno Almoço: 순두부, 가지구이, 깻잎, 케일, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제, 현미밥, 마늘장아찌, 아몬드멸치볶음, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Almoço: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Jantar: 군고구마, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. Snacks/Outros: 계란 흰자, 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hj1008
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