Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 91,76g | Prot: 101,78g | Carbs : 107,81g.
Pequeno Almoço: Атяшево Колбаса Деревенская, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Almoço: Ашан Неро Чёрный Рис, Здоровье Цикорий, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Атяшево Колбаса Деревенская, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай, Лакт Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Ашан Перец Фаршированный, Редис. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|