Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 63,40g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Coles Lite Milk, Espresso Coffee, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Milk, Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Select Pepitas, Lucky Sunflower Kernels, Coles White Chia, Woolworths Traditional Rolled Oats. Jantar: Lurpak Spreadable Slightly Salted, Parsley , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Potato, Sweet Potato , Bolognese sauce. Snacks/Outros: Aldi Protein Bar, Decaffeinated Espresso Coffee, Coles Lite Milk. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Elíptica - 35 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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