Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
|
43,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 105,51g | Prot: 47,87g | Carbs : 59,02g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, Bragg 리퀴드 아미노스, 아보카도오일, 풀무원 김밥김, 셀러리, 당근, 오이 (껍질 포함), 대패삼겹살, 이마트 아보카도, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 덴마크 덴마크 샤워크림, 냉동 블루베리. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 58 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuhn31
|