|
Vanavond weer uiteten 😊
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 51,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 74,84g | Prot: 71,16g | Carbs : 143,79g.
Almoço: Lassie Bulgur Kant-en-Klaar, AH Zoete Kleine Appeltjes, Bettine Salade Bolletjes Verse Geitenkaas, Bertolli Cremissimo, AH Rucola, AH Rode Uien, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: Stokbrood, Rivella Rivella, AH Mayonaise, Frieten, Knorr Botersaus Voor Asperges , Waterkers, AH Scholfilet, AH Kabeljauwfilet, Aioli, Jumbo Gamba’S Knoflook Peper, Melkan Verwentoetjes Lemoncello. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|