Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2279 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 224,00g | Carbs : 217,23g.
Pequeno Almoço: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Russian Maasdam Cheese, Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Jameson Виски, Russian Black Bread, Russian Black Bread, Carrots, Apple, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Савушкин Творог 1%, Emco Мюсли Батончик с Бананом и Шоколадом, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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