|
Изменения за месяц (в скобках указаны изменения за 2 месяца похудения суммарно, т.к. ранее не фиксировала в ФС). Вес 49,6 кг, минус 2 кг (минус 5,1 кг), ОТ 71 см, минус 3 см (минус 9 см), ОБ 88 см, минус 3 см (минус 5 см), лчшки 50 см, минус 1,5 см (минус 3 см)
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 74,31g | Prot: 106,30g | Carbs : 165,96g.
Pequeno Almoço: Творожный мусс, Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Красный Лук. Almoço: Свекла Вареная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка, Нектарин. Jantar: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Красный Октябрь Ореховая Роща, Форте Гематоген с Лесным Орехом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Шарлиз Нуга с Арахисом, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Творожная запеканка. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|